夏休み お昼 ご飯 献立。 夏休みの子どもの昼ごはんはホットプレートを使った献立がオススメ!

夏休みの昼ごはん!幼児小学生ママが作る簡単メニュー16

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スポンサーリンク 夏休みの子どもの昼ごはんって悩む! 夏は、暑い! コンロの火の近くは、もっと熱い! 夏休みの昼ごはん時は、一人でキッチンにこもって、暑さと格闘です。 どうにかならないかと思いついたのが、 ホットプレートを使って昼ごはんを作ることです。 ホットプレートなら、クーラーの冷風の届く食卓で作業することができます。 しかも、座ってできるし。 それに、こどもたちを巻き込みながら、昼ごはんを簡単に作れると思います。 小学生にもなれば、ホットプレートの熱くなった鉄板部分に気をつけながら、昼ごはん作りを手伝うことができると思います。 それに、子どもたちも、昼ごはんを作る手伝いができれば、ダラダラと過ごす時間が減りそうです。 自分でご飯を作って食べるという、自活する力もつくと思います。 こどもの「どっか行こ~、遊びに連れて行って~」攻撃も少しは回避できるかも。 まだ、子どもだけでコンロの火を使わせるのはちょっと心配です。 そんなときでも、ホットプレートなら、いけるかも。 小学高学年や中学生くらいになれば、子どもだけでホットプレートを使って自分で昼ご飯を作れるようになるかもしれません。 昼ごはんにはホットプレートが活躍するよ ホットプレートで作れるメニューの定番といえば、 お好み焼き! 大きくどーんと焼いてもいいし、小さく焼いて子どもたちにトッピングをさせても楽しそうです。 キャベツ、粉、卵を準備して、お玉1杯分ずつ焼いていきます。 トッピングは、ソーセージ、ベーコン、コーン、チーズ、餅(薄く切る)、エビ、キムチ、焼きそばの麺などなど、家にあるものや、子どもの好きなものを用意します。 ホットプレートの半分くらいのスペースを使って焼きます。 子どもが、自分でひっくり返すとき、広めのスペースがあったほうが、上手に返すことができます。 麺系のメニューなら、 焼きそば、焼きうどんが、作りやすいですよね。 あと、洋風なら ナポリタンはどうですか。 スパゲティの麺を茹でずに、焼きそばの麺を使えば簡単です。 100均で、レンジでチンするとスパゲティの麺が茹でられる容器もありますよ。 専用の容器でなくても、レンジ対応の容器で茹でることもできます。 耐熱容器にパスタ(容器に入らなければ半分に折る)と水500㏄と塩を入れます。 パスタの袋に表示してある茹で時間に4分を足した時間、500Wレンジでチンします。 熱湯を準備しなくてもいいので、ラクチンです。 もちろん、炒めるのは、ホットプレートです。 ホットプレートのあいた所で、卵を焼いてトッピングすれば、名古屋名物の鉄板ナポリタン風です。 スポンサーリンク あと、 茶そばを使って、瓦そばはどうですか? 本当は瓦の上で炒めるのですが、ここはホットプレートで代用です。 茹でた茶そばをごま油で炒めて、甘辛味のお肉や野菜をトッピングします。 それを、めんつゆをつけながら、つけ麺風に食べてもおいしいです。 茹でそばを使えば、お手軽です。 粉系なら、 ホットケーキ、クレープ。 ホットケーキの生地に、すりおろしたニンジンを入れれば、栄養バランスがよくなります。 市販のホットケーキミックスは、甘いことがあるので、自分で作るといいですよ。 小麦粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳 そして、トッピングを甘くすると、ご飯になりません。 なので、一緒に、ソーセージやレンチンしたジャガイモを一緒に焼きます。 ちくわや魚肉ソーセージも焼いてみては、どうですか? クレープなら、レタス、チーズ、ツナ、ハムをまいて、ケチャップとマヨネーズで食べると食事系クレープになりますよ。 材料を準備すれば、子どもたちが進んで、生地を焼いたり、ひっくり返したりして手伝ってくれそうです。 少しくらい、おかしな形になっても、子どもには自分で作ったという経験になります。 何回もやれば、きっと上手に作れるようになるのでは? それに、子どもたちは、喜んでトッピングしてくれると思います。 ご飯系なら、おにぎりをホットプレートで焼けば、焼きおにぎりになります。 味付けは、しょうゆが定番ですよね。 アレンジするなら、カレーのスパイスを混ぜたおにぎりを焼くとか。 あと、 味噌焼きおにぎりもおいしいですよ。 味噌に、砂糖とみりんを混ぜて、焼いたおにぎりに塗るだけです。 チャーハンも、ホットプレートで作れますよね。 いつもの中華味のチャーハンに飽きたら、洋風にしてみてはどうですか? 味付けを、コンソメにして ピラフです。 で、具材は、お家にあるものを使えば、残り物整理にもなって、簡単です。 コーン、ツナ、ベーコン、たまねぎ、ニンジン、じゃこ、ちくわ、えびなどなど。 子どもが考えた具材で、チャーハンを作ってみて、感想を言い合ったら楽しそうです。 自由研究にもなるかもしれません。 夏休みの昼ごはんの献立を考えてみた! 毎日の献立を考えるのには、本当に悩みます。 ワタシは、自分の手持ちの少ないレパートリーの中から、子どもたちが食べてくれるものを、選ぶのが一苦労です。 気分によっては、ホットプレートを使わず、冷やし中華やそうめん、サラダうどんが、献立候補で考えています。 昼ごはんのメニューのことで悩む時間が減りますように。 少しでも、お役に立てれば嬉しいです。

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夏休みの昼ごはんに!なすとキュウリ中心のラクする献立10日分。子供がよろこぶ超簡単レシピ特選30食

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夏は定番「そうめん」 お中元で そうめんをいただくことも多いと思います。 実は、 そうめんは 作り置きができるすぐれものです。 作りおきの場合はちょっとコシが弱くなりますが、ツルツル感が増して、めんつゆとも絡みやすくなるんですよ。 ただ、注意しないといけないことは、普段のとおり茹でて冷水にとったままだと麺同士がくっついてしまうこと。 これを防ぐためには、 フォークでスパゲティをいただくときの要領で一口分くらいの量をくるくると巻いてそれを1つずつお皿に並べておくんです。 ラップをかけて、冷蔵庫に冷やしておくといいですよ。 そうめんはカロリーが高く、炭水化物のかたまりなので野菜やハムなどをたっぷり添えてくださいね。 夏場は食中毒が気になりますから、清潔な包丁・まな板を使い、切ったらすぐに冷蔵庫に入れてくださいね。 そうめんは作り置きが出来て便利! 野菜を添えて栄養バランスを! ママも家にいるときは「ハンバーグピザ」!絶品! ハンバーグって 作るのがめんどくさいなって思うときありますよね。 一生懸命こねて焼いたわりには食べるのはあっという間… でも、「 ハンバーグビザ」ならこねたあとは オープンやオーブントースターに入れるだけ! ガスを使わず、火加減の調節も必要ないのでハンバーグのタネを作っておいたらお子さんでも出来ますよ。 作り方は簡単。 (オーブンならハンバーグ4個分、オーブントースターなら1~2個分。 これ、簡単ですが、 とっても美味しい ハンバーグビザになります。 ハンバーグのネタは自作せずとも出来上がったものがスーパーに売っていますよね? 冷凍保存もできるのでちょっと暇が無いときや子どもがお腹空いたと急に騒ぎ出した時にもすぐに対応できます!! お弁当 子どものお昼ご飯として、 お弁当を作っておくという方法もアリです。 特に お仕事をしているママにオススメの方法です。 ご自分もお弁当を作るなら、お子さんも分もご一緒にいかがですか?子どもは夏休みでもラジオ体操なんかで早起きしますよね?一緒に料理できれば良い経験にもなり一石二鳥ですよ! 作るお弁当は手の込んだキャラ弁などにする必要はありません。 玉子焼き、ウインナー、唐揚げ、野菜などバランスよく入れてあげればいいんですよ。 それにおかずだけ作っておいたら、ご飯は自分でよそって食べてもらえます。 念のため作ったら冷蔵庫に入れておいたほうがいいです。 どうでしたか? 夏休みはお子さんの 体が一番成長するとき。 栄養を考えつつも安全を考えたお昼を準備したいですよね。 この記事がお役に立てれば幸いです。

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働いているママに質問です。夏休み中子供たちのお昼ご飯ってど...

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夏休みを乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。 ナスときゅうりを使った簡単おかず中心なので、なす&キュウリの活用レシピ集としてもおすすめです。 夕食として紹介しているレシピを昼ご飯にすることもできます。 夏のご飯に迷っている方はぜひご活用ください。 1日目 朝ごはん ケチャップの甘みでキャベツが食べやすくなる子供に大人気の蒸しパンです。 効率よく野菜が食べられるのでランチにもおすすめです。 昼ごはん 「そうめんが飲むように食べられる!」とSNSで大人気のレシピです。 ほんのり酸味のあるスープをかけると素麺がまるで冷麺に!蒸し暑い日でも食べやすいので夏ばて防止におすすめです。 そうめんのアレンジレシピはこちらもおすすめです! 夜ごはん SNSで大人気の簡単ボリュームおかずに酸味がきいてあっさり食べやすいをあわせました。 2日目 朝ごはん レンジだけで作れる子供が大好きなフレンチトーストです。 子供と一緒に作れるので絵日記のネタにもなります。 昼ごはん ミニトマトは加熱すると最高のソースになるのでぜひ一度お試しください。 野菜たっぷりの1品なのでこれだけでランチになります。 夜ごはん 塩もみ不要ですぐできる日持ちするきゅうりの漬物はを焼いている間に作れます。 3日目 朝ごはん &バナナ 材料はホットケーキミックスと野菜ジュースだけ!コンビニにパンを買いに行くよりも速く作れる人気の蒸しパンです。 子供が喜んで食べます。 昼ごはん 塩もみ不要、調味料2つでできる一番簡単なきゅうりの浅漬けです。 大量消費したいときにもおすすめです。 夜ごはん 揚げてないのにちゃんと煮びたしの味!テレビでも紹介された大人気のレシピです。 ナスの漬けダレが美味しく箸がすすみます。 はしっかりめの味付けなので子供にはご飯のうえにかけてマーボ丼にするのもおすすめです。 4日目 朝ごはん &ヨーグルト 70代の父親に「高いパン屋で売ってる1個300円くらいのパンみたいだな」と誉められたかぼちゃチーズ蒸しパンです。 クリームチーズの酸味とかぼちゃの甘みがバランス良く美味しいです。 昼ごはん はKinki Kidsさんの番組でご紹介いただきました!Kinkiの御二方に大好評でした。 はSNSで大人気!ナスはラップに包んで丸ごと加熱するとジューシーに仕上がるのでおすすめです。 夜ごはん 厚揚げムネ肉の甘辛煮はボリュームたっぷり高コスパおかずなので外出で出費が多くなりがちな夏休みのお財布に優しい一品です。 高タンパク質なので筋トレ中の方にもおすすめです。 最初にきゅうりを切って塩もみします。 きゅうりの水分が出るのを待つ間にムネ肉と厚揚げを切ります。 を加熱中にを味付けするとスムーズに進みます。 5日目 朝ごはん 緑とピンクの彩りがきれいな簡単蒸しパンです。 昼ごはん 炊飯器でふつうに炊いた白ごはんで作れるがSNSで大人気です! キリっとした酸味が夏の疲れに効く簡単常備菜です。 熱中症予防にもおすすめです。 夜ごはん 小松菜の卵いためは深緑と黄色の彩りがきれいで食卓が華やかになります。 6日目 朝ごはん 絹豆腐、ホットケーキミックス、サラダ油だけで作れる大人気の蒸しパンです。 パンなのにタンパク質も採れ、もちもち食感でおなかいっぱいになります。 昼ごはん ブロッコリーは1株いちどにレンジで蒸して夜にも使いまわします!ガリバタしょうゆパスタはTwitterで大人気!コンビニに買いに行くよりも速く作れます(コンビニの距離にもよる。 )先にブロッコリーをレンジで加熱し、加熱中にをジップロックコンテナーにセットします。 夜ごはん (昼に作ったもの) にんじんグラッセを加熱中にのタネを作ります。 昼に作った蒸しブロッコリーは夜の献立にも活かせます。 ににんじんグラッセとブロッコリーを添えれば彩りバッチリのお弁当にもなります。 7日目 朝ごはん &ヨーグルト またまた登場!フレンチトーストはヨーグルトとあわせていただきます。 昼ごはん 「自宅にいながらシェフの味!」とSNSで話題沸騰中!ミニトマトは加熱するとうまみがぎっしり詰まったソースになり、プロ級の味になります。 夜ごはん をチンしている間にキャベツをちぎってポリ袋でモミモミします。 8日目 朝ごはん にんじんはすりおろして蒸しパンに入れると彩りよく美味しく食べられます。 昼ごはん レンジだけで作れる素揚げナスのキーマカレーです。 なすだけ先に加熱することで、とろとろの素揚げ風に仕上がります!ミニトマトは加熱すると旨味が増して良いアクセントになるのでぜひ作ってみてください。 夜ごはん 先にのじゃがいもをレンジで柔らかくします。 をフライパン調理している間にラタトゥイユをレンジ調理します。 9日目 朝ごはん 子供が喜ぶほうれん草蒸しパンが再登場!野菜もいっしょに食べられて大好評です。 昼ごはん 大人気のレンジだけで作れるをレンジ加熱している間に加熱なしで作れるを作ります。 夜ごはん 簡単なのに豪華見え!なすの肉詰めトマト煮込みはレンジだけで作れて簡単なのに本格的に見えるお勧めレシピです。 きゅうりのごまだれは火を使わずに作れるのでなすの肉詰めをレンジ加熱中にポリ袋で調理します。 10日目 朝ごはん &牛乳 野菜ジュースとホットケーキミックスだけで作れる超簡単蒸しパンが再登場!子供といっしょに作れて楽しめます。 昼ごはん SNSで大人気のは夏休みのランチにぴったりです。 卵とケチャップライスが同時に調理できるのでラクラクです。 副菜のは色々なおかずにあわせやすく、子供が喜んで食べるので常備菜にぴったりです。 夜ごはん レンジだけで作れる定番の豚なすピーマンの味噌いためはメインにも副菜にもなる万能おかずです。 ご飯がすすむ味でお弁当にもぴったりです。 ほどよい酸味でぽりぽり食べやすい人気の浅漬けと合わせました。 「作ってみようかな?」と思える簡単な献立を10日分ご紹介しました。 足りなければお好みのおかずをプラスしてアレンジしていただけると嬉しいです。 暑い夏を乗り切るのに少しでもお役に立てると幸いです。 レンジ調理に使っている容器は何ですか? ジップロックコンテナー正方形1100mlです。 軽くて深さがあるのでレンジ調理にぴったりです。

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