ガラナ エキス。 北海道のソウルドリンク、「ガラナ」の魅力に迫る

ガラナに精力向上効果はない?5つの健康効果と副作用

ガラナ エキス

サプリメント「ガラナ」の効能と副作用 内容説明 1.ガラナの主成分はカフェイン ガラナとは、南米に自生する植物の名前で、アマゾンの熱帯雨林では 10 メートルほどの高さまで育ちます。 ガラナの木の種子を砕いて煎って、デンプンなどを混ぜたものがガラナエキスです。 ガラナエキスは、現地でさまざまな食品や飲料などに多用されています。 ガラナを摂ってから数分で、脳の大脳新皮質を強く興奮させます。 眠気や疲労感を忘れさせ、頭の回転を速くし、気分を爽快にさせます。 自然に口数が多くなり、社交的にもなります。 集中力が高まる作用をあります。 ガラナの主成分はカフェインで、その他テオフィリンやテオブロミンと、少量のカテキンが含まれています。 ガラナ の カフェインの含有量 は、コーヒーと比べても突出しており、 ガラナの種子には 8 パーセント のカフェインが含まれています。 それに対して コーヒーやマテ茶 は、 2 パーセント です。 ガラナを摂ることによる作用 は、 カフェインによる作用で、含有量が非常に高いので強く作用 するのです。 効果が強く無害であるならば、ガラナを使用したほうが効果的と考える見方もあります。 しかし、 ガラナのカフェインの含有量が非常に高い ので、強い副作用を伴う恐れがあります。 2.カフェインの作用 カフェインは、脳を刺激して覚醒させ、集中力を高めます。 脳の伝達物質の一つにアデノシンがあります。 脳細胞はこのアデノシンを受け取ると興奮を抑制します。 カフェインはアデノシンとよく似ており、アデノシンを受け取る受容体がカフェインを受け入れてしまうと、アデノシンの抑制効果が発揮できなくなり、脳を興奮させ続けることになります。 そうなると、交感神経が興奮し、アドレナリンが放出されます。 アドレナリンが放出されると、心臓の働きを強め、心拍数や血圧を高め、全身の筋肉に大量の血液を送り込むことになります。 筋肉への血液量を増やすために、血液を収縮させ、皮膚や内臓への血液量を減らします。 肝臓ではグリコーゲンを分解してブドウ糖を作り、血液に送り込みます。 カフェインは、脳内のドーパミンレベルを高め、陶酔感や満足感を発生させます。 カフェインは、脳から完全にすばやく取り除かれるため、他の脳を興奮させる薬や、脳を抑制するアルコールとは異なり、 カフェインの効果は短時間 なのです。 しかも、カフェインは集中力、思考力、判断力といった高度な脳機能に悪影響を与えない物質といわれています。 3.カフェインが運動能力を高める作用 カフェインは、運動能力を高めることがわかっています。 そのため、国際オリンピック委員会では、選手の1 ml の尿中に 12 マイクログラム以上のカフェインが含まれていると失格となります。 カフェインが運動能力を高める考え方に3つの説があります。 それは次の内容です。 また、カフェインは、自転車競技者の持久力を高めることが報告されています。 それは、カフェインを 330mg 、競技の始める 1 時間前に摂取した選手は、最大酸素摂取量の 80 パーセントの速度でペダルを 90 分間こぎ続けることができた。 しかし、カフェインを摂取しなかった選手は 75 分でばてたということです。 つまり、カフェイン効果として持久力が 19 パーセントもアップしたという報告です。 3.カフェインの大量摂取による副作用 一般的に、 カフェインの大量摂取 は、 不眠 や 不安 を引き起こし、 悪化すれば嘔吐 や けいれん 、 高血圧 を伴うといわれています。 最も恐ろしいのが 、心室がリズミカルな収縮を行わず、各部の筋肉がランダムに収縮する心室細動の発生です。 この ランダム収縮が数分続くと死に至る ことです。 カフェインの致死量 は 経口摂取で 13 〜 19 グラム 、 静脈注射で 3. 2 グラム です。 いずれも尋常な量ではないが、決して侮れない劇薬なのです。 ガラナ についても カフェインと同様の副作用 があることを知っておくべきといえます。 また、 妊婦が毎日 300mg (コーヒー 3 杯分)以上のカフェインを摂ると 、 流産 や 胎児の成長が遅れる危険性 があるという報告です。 そのため、 妊婦の方はガラナの摂取は控えるべき です。

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ガラナエキス末4:1

ガラナ エキス

ガラナエキスの効果や効能は?カフェインなどとはどう違う? ガラナはもともとブラジルのアマゾン川流域を原産とし、房状の小さな赤い実をつける果実のことで、少し前のことですが、サッカーのブラジル代表のFWロナウドがコリア・ジャパンワールドカップの期間中にこのガラナを毎日飲んでいたというエピソードが話題になり、日本でも注目を浴びるようになったそうです。 そして、ガラナの主成分はガラニンといい、カフェインと同属の成分が集まったものですが、コーヒーのカフェインが体にすぐ吸収されるのに対して、ガラニンはゆっくりと吸収されるため、カフェインに比べて効き目が穏やかですが、その分カフェイン中毒等のリスクもありません。 それから、カフェイン様の成分量はコーヒーの3倍もあると言われており、興奮剤、鎮痛剤などの薬として用いられており、その他、強壮効果、疲労回復効果、鎮痛、解熱などの作用があるとされています。 また、ガラニンには血中の脂肪を分解する作用や、基礎代謝向上の機能も注目されており、ダイエット中の女性にも嬉しい効果があるのだそうです。 スポンサーリンク ガラナエキスの副作用は?お酒との併用は? ガラナエキスは炭酸飲料などにも配合されて販売されていますが、サプリとして摂るのが効率的で、1日の推奨摂取量は種子エキスなら250mgとされています。 そして、ガラナ自体にも強壮作用はありますが、さらに強壮効果のあるマカという成分とミックスさせたサプリがあったり、併用する方が多いようですね。 それから、ガラナエキスは通常通り摂っていれば副作用は起きにくいですが、摂取量を超えた過剰摂取をしてしまうと、排尿痛、腸管痙攣、嘔吐などの症状が生じることが知られており、カフェインほどではないですが、慢性的に摂取すると習慣性、依存性が現れるそうです。 この他にも、ガラナが含むカフェインと似た物質には、不眠症、いらつき、吐き気、尿量増加、不整脈、痙攣、耳鳴り、頭痛、ひきつけ等の副作用が報告されているので、くれぐれも摂取の仕方については気をつけましょう。 ちなみに、ガラナエキスと酒を併用すると、上記のような副作用が起こるリスクが高まりますので、絶対にやめてくださいね。 ガラナエキスを購入するなら個人輸入代行サイト「オオサカ堂」がオススメ! ガラナエキスは国内でもだいぶメジャーになりましたが、サプリとしてはまだまだ認知度が高くなく、国内メーカーでは販売されていないので、薬局などでは購入することができません。 そこでオススメなのが、インターネットの個人輸入代行サイト「オオサカ堂」でSwanson社のガラナ500mgを購入する方法です。 こちらは100錠入って1本あたり908円で、とってもお買い得なので買いやすいですよね。 でも、そもそも初めてインターネットの個人輸入代行サイトを利用する方は無事に購入ができるか不安になってしまうのではないでしょうか。 そんな中、オオサカ堂は創業20年の実績がありますし、口コミをチェックすると、皆さんが無事に購入でき安全に使えていることが分かり、効果についてもしっかり出ていることが伝わると思います。 というわけで、ガラナエキスのサプリならオオサカ堂で購入するのがオススメなので、気になる方はぜひこの機会にオオサカ堂のサイトで口コミをチェックして買ってみて下さいね。 スポンサーリンク.

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集中力を高めるガラナの効果効能

ガラナ エキス

ガラナというものを、ご存知でしょうか? おそらく北海道民の方々なら、のおかげでかなりお馴染のあるものではないかと思います。 ガラナは、ブラジルやウクライナを産地とする植物で、日本では主に炭酸飲料として供せられることが多いほかチョコレートの香りづけにも用いられています。 そして、何故だか北海道では多いに人気があって(おそらく、北海道でコカ・コーラが普及するより早く、ガラナ飲料が普及したためと思われます)コーラと肩を並べるか上回るくらいに常飲されています。 何と北海道では、ガラナの炭酸飲料だけでなく、ガラナサワー(お酒)やガラナバー(アイスキャンデー)まで販売されているという位の人気ぶり。 ここまでガラナが普及しているのは、日本では北海道だけのようです。 ガラナは、原産国などでは、滋養強壮剤として用いられてきたという歴史も持っており、精力剤に興味をお持ちの方にとっては、ちょっと気になる植物の1つであると言えるでしょう。 口コミもあまり見ることのできない、精力剤としてのガラナの効果や成分、副作用についてわかりやすくまとめました。 Contents• ガラナとは ガラナは、主に南米に生息する主にムクロジ科のつる植物で、ブラジルやウルグアイなどで栽培されています。 果実は小さく丸く房状に実る赤い果実です。 ガラナの種子にはカフェインやタンニンが豊富に含まれており、そこから抽出されたエキスは、 疲労回復や滋養強壮に用いられます。 現在もブラジルでは主に飲料として盛んに利用されています。 日本では、コーラのような炭酸飲料として流通しているほか、ガラナを配合したチョコレートが強壮剤の一種として販売もされました。 また近年では、ガムやタブレットに配合したものも発売されています。 余談ではありますが、ブラジルサッカー代表選手のロナウドが、2002年のコリア・ジャパンワールドカップの期間中、毎日ガラナ飲料を飲んでいたことも、サッカーファンの間では有名な話です。 ガラナの精力増強効果 ガラナは、飲料用やチョコレートなどの香料として多く用いられてきた植物です。 それと同時に、古くからしばしば、強壮剤、精力剤としても用いられてきました。 さらに近年では、ガラナに対する研究が進み、学会でも証明されたことから、精力剤メーカーも次々とガラナをベースとする精力剤製品を世に送り出しています。 ガラナはカフェイン類が多く含まれていますが、コーヒーのカフェインとは異種のもので性格には「」と言います。 コーヒーのカフェインはすぐに体内に吸収され効果もすぐに現れますが、ガラニンはゆっくりと身体に吸収されていくという特徴を持っており、過度の刺激を与えないので「カフェイン中毒」を起こすなどの心配もありません。 ガラナのカフェイン類であるガラニン含有量はコーヒーの3倍と言われており、興奮剤、鎮静剤などの薬としても用いられている他、強壮効果、疲労回復効果、鎮痛効果、解熱効果があるとされています。 また、ガラニンは血液中の脂肪を分解する作用や基礎代謝能力を向上させる作用も持つため、ダイエットサプリメントとしても注目されています。 こうした効果から、原産国ブラジルでは毎日欠かさずに摂る健康強壮剤として広く愛用されていますし、アメリカでは、精神覚醒、疲労回復効果やスタミナ増強等の効果があるものとして注目されています。 ガラナの精力剤としての効果についてまとめると、「全体的に身体の健康状態を向上させる効果があり、その延長線上で、精力を高める効果も十分に期待できる」と言う事ができそうです。 ガラナの精力増強成分 ガラナの主な成分は、「サポニン」「タンニン」「油脂」「デオブロミン」「テオフィリン」「ガラニン」「キサンチン」「コリン」といったものです。 それぞれの成分に関しても、簡単に紹介しておきましょう。 抗酸化作用とは、体の組織の酸化(=老化、機能の低下)から守ってくれる働きのこと。 この作用により、アンチエイジング効果があり、心身を壮健な状態へと維持することが出来るとともに、精力もいい状態を維持することが出来るようになるのです。 これらの作用により、血液の流れを良好に保つ効果が得られます。 血流が改善されることによって、血行の悪化による精力の低下を防止し、いい状態を維持することが出来るのです。 この脂肪酸は、俗に「善玉コレステロール」と呼ばれる脂質に変わります。 善玉コレステロールが増えると血流が良好になり、陰茎への血液の流入もスムーズになるので勃起力の向上に繋がります。 全身の血流が良好になるとともに同時に、中枢神経刺激により性的に興奮しやすくなるので精力増強へと繋がります。 ガラナに含まれているテオフィリンも同様の働きをして、中枢神経を興奮させるという効果を持っています。 この効果によって、テオブロミン同様に、性的に興奮しやすくなるので精力増強に効果を発揮するのです。 コーヒーなどに含まれている成分で、中枢神経系を刺激して眠気を覚ます効果などがあります。 この神経刺激効果により、性的にも興奮しやすくなるので精力増強となります。 この作用が性的興奮を呼び精力増強へと繋がります。 その延長線上で、間接的ながら精力増強に関与していくのです。 参考: ガラナの副作用 コーヒーなどに含まれているカフェインは過剰に摂取すると副作用のような症状が現れたり、カフェイン中毒症状を起こすことがあることは良く知られています。 そのため、妊婦はカフェインの摂取は避けるように指導されています。 ガラナも、カフェインに類する成分であるガラニンを豊富に含有していますので、同様のことが言えると思われます。 コーヒーなどのカフェインに比べると、ガラニンのそれは緩やかなものですが、過剰摂取には注意が必要ですし、妊婦中授乳中の方は摂取を控えるべきでしょう。 具体的な症状としては、排尿痛、腸菅痙れん、おう吐などの症状、不眠症、いらつき、尿量増加、不整脈、耳鳴り、頭痛、ひきつけなどです。 妊娠中・授乳中の女性や糖尿病の方の摂取やカフェインを含むハーブやサプリメントと合わせて摂取するのは、避けた方が良いでしょう。 ガラナを効果的に摂り入れる方法 ガラナそのものは基本的に日本では手に入り難いので、ガラナが配合されている精力剤を飲むことになります。 精力増強や活力アップのためにガラナを取り入れるのであれば、精力剤として販売されているガラナエキス入りのサプリを継続的に飲むのがベストです。 そして精力剤を選ぶ時のポイントが、ガラナ単体の粉末、エキスサプリなどよりも、他の原料や成分と一緒にガラナが配合されているものを選ぶのがオススメです。 口コミでも人気のという精力剤はガラナ配合のサプリの中でも一番強力でした。 ゼルタインの特徴としては、、、などの 動物系のカプセルと、ガラナをはじめ、、、、、、、、などの 植物系カプセル、さらに アミノ酸とビタミンに特化したカプセルの3種類のカプセルを同時に飲むという珍しい精力剤です。 それぞれの原料の相乗効果で、このようなごちゃまぜ系の精力剤の中では一番ガツンときました。 一見すると少し値段が高く感じますが、まとめ買いするとお得に飲むことができますし、そもそもこれらの原料をバラバラに仕入れていたらそれこそかなりの値段になってしまいますので、効果を考えればコストパフォーマンスは悪くない部類の精力剤に入ると思います。 ガラナの効果が気になっているのであれば、口コミでの評価も高いゼルタインを継続的に飲んで根本から体質改善をして、精力増強を目指す方が早いし結果的に経済的でもあります。 この他にも、私が今まで飲んできた50種類以上の精力剤の中でも、特に効果があって口コミが好評な精力剤をランキングにまとめました。 こちらも合わせてご覧いただきますと、より理解が深まるかと思います。

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