ブルブルマシーン かゆい。 振動で体が痒くなる事はありますか?あるとしたら痒くならない対策を教えて...

ドクターエアの3DスーパーブレードSの半年の効果!かゆいけど頑張った結果は?

ブルブルマシーン かゆい

私はブルブルを置いてあるお店で働いてます。 お客さんの反応はイイです。 と、言うのは数回乗っただけで 絞まってくるのが分かるから。 Gパンを履く方はサイズの変化がわかりやすいみたいです。 今から始められる方はいろんな姿勢を試したいと思いますが是非はじめは、直立(基本姿勢)で数回やってみてください。 腰周りがスッキリしてくるのが分かりますよ! ただ、同じ姿勢を続けると振動の集中する部分の血行が良くなるので かゆくなりますからその時は体勢をちょっとかえてくださいね。 痒いてミミズ腫れになったお客さんがいました・・。 又、マシーンは引き締め効果はすごいのですが、これだけではなかなか体重は落ちませんので、バランスの取れた食事を心がけていただくといいでしょうね。 それから、家庭用のマシーンは振動幅が大きかったり、(大きすぎると身体への負担がかかりやすくなる)安定性に欠けるもの(後ろなどに体重をかけるとバランスを崩すなど)もありますのでよく選んでいただくといいと思います。 先日、整体の先生とマシーンの話をしていたら、縄跳びやトランポリンで使う筋肉を振動させるのですごく良いとの事でした。 ただ、左右なるべくバランスを整えて乗って欲しいとのことです。 それで、体重が増えると体脂肪が減る、なぜ?との事。 前に薬局で教わった話です。 それは水分量で体重が増減してるから、との事。 生理前や、お酒を飲んだ次の日など、よくあります。 体重は増えてても、体脂肪が減っていたら 「今日はむくんでるんだな」 ってカンジで、それは生理が終わったりすれば すぐに戻ります。 でも体重と体脂肪率が両方とも増えていたら それは「脂肪が増えた」という事ですね。 私もブルブルマシーン愛用しています。 効果の方ですが、筋肉がついたみたいです。 =体重は若干増加傾向ですが、体脂肪が落ちています。 続ければ効果があるのか。。 それとも筋肉が付いて終わるのかわかりませんが。。。 片方だけではダメなんだそうです。 確かにそうですよね。 上記併用で2ヶ月で6キロ減といった感じです。 乗り方も色々工夫して、自分が気になる箇所に振動がくるようにしています。 もっぱらのお気に入りは、反対側を向いて手をついて座る姿勢。 大きな機械でしたら、更に両足を目一杯広げるとかなりブルブルしていい感じですw 確実に痩せるかわかりませんが、同じ体重なら締まっていた方がかっこいいので頑張っていますw 前々からサロンに通ってぶるぶるをしてましたが、なかなか仕事の都合もあり毎日通えず、めんどうくさいのでレンタルしました。 レンタルなら業務用を家庭で使えるので。 家庭用のマシーンは10分間の振動回数にも限界があるようで。 私は仕事は介護でどちらかというと一日動き続けているし、2ヶ月前から、職場まで自転車で通勤するようになって、計一時間自転車に乗っています。 でも動く分よく食べてしまいますし、お酒も飲むしで、むくみもひどいです。 やはり運動と労働は違うんですね。。 休みの日は日頃の疲れからか、食べて寝ての繰り返しでなかなか痩せません。 ただ以前サロンに通ってた時と同様、ぶるぶるに乗ってから寝ると、次の日の顔の大きさが違います。 痩せたわけではなくてむくみが取れてるだけの話ですが、むくみもそのまま放っておくと太っていくのは何度も経験してるので、その日一日で貯めたむくみが次の日なくなってるだけで満足です。 朝起きて一回乗って、自転車で通勤するとより燃焼してる気がしますし。 私もこのマシーンだけですんなり痩せるとは思いません。 でも快眠快便になって、むくみも取れた状態ってダイエットするのに最適な状態かなと思いますので、これにプラスしてお風呂の後に時間掛けてストレッチしたり、通勤を自転車に変えたりするだけで体の線は変わってくると思いますが。 私は痩せるというよりも、仕事柄座りっ放しなので夕方には脚がむくむし、運動不足気味なので、職場に置いて時間の有る時にぶるるるる~っとしようかと。 血行が良くなれば代謝も上がるだろうし、それでチョットでも痩せたら儲けモン程度で使ってみようと思います。 私も過度な期待はしないで自宅ブルブルしてます。 昨日も、いつも行く接骨院の先生とブルブルの話を していて、先生も続けるといいよ!っておっしゃって ました。 そこは加圧筋トレもやってますが、原理は同じだよ、と。 筋肉をつけて、基礎代謝を上げ、その結果やせる・・・ハズ。 理論上は・・・。 まぁ、でもトレーナーがつくワケではなく自分で日常生活を コントロールしているワケなので、一日どれぐらいのかロリーを 取ったかわかりませんよね。 ブルブルやってるから、と油断して過食になってしまっていたし。 でも、自力で体を動かしてないからカロリーは使ってない というカキコミがありましたが、先生にその事を聞いたら 「そんな事ないよ、だって筋肉動いてるでしょ?筋肉痛になるんでしょ?」 それを聞いて安心しました。 でも今は食事コントロールも同時にやってます。 目的は「キレイに痩せる事」であって 「ブルブルマシーンでホントに痩せるか検証する事」では ないので。 ブルブルはキレイに痩せる為の道具の1つです。 あくまでも「補助」ですよね。 私は去年出産して太って、子供も小さいのでなかなか外に出れないので、家で出来るトレーニングマシーンを買いました。 確かに、外からの刺激だけで痩せるわけがないと思います。 だけど、マシーンを使うと、血液の循環が促進され、基礎代謝もアップするので、続けて筋トレや運動を行えばより効果も得られるのではないかと思って続けています。 乗ったら痩せる!とは思わないで、運動補助と思って購入された方がいいですよ。 効果がないとも言い切れないでしょう。 実際乗って15分もすれば体はポカポカしますよ。 説明書には1日15分を二回以上使用しないで・・・って書いてるので、守ってれば内臓への負担は大丈夫でしょう。 ・・と思っています。 莉緒 さん、ゆさぶ~るの振動数は15段階まであるけど、 私は6~8レベルが丁度いいし、充分だと思いますよ! 他の種類は分かりません。 すみません。 前向きに頑張りましょうね! 興味はあれども、効果があるのかと色々調べている最中です。 調べている最中に見たものの中で「G-FLEX」というドイツ製のリハビリ医療用の振動トレーニングマシンがありました。 足の筋力低下防止のため病院や介護院などで使用されているそうです。 医療用としてある位なので、内臓に影響は少ないのではないでしょうか。 ただ、このマシンは、振動幅が少なく(最大で5ミリ)振動回数が多め(1分間に1000回位だったかな?ごめんなさい忘れちゃいました)とあって、この振動幅や回数の違いがどの位人体に影響をおよぼすか専門外なのでわかりません。 ただ、振動幅が大きいと膝関節や腰を痛める可能性はあるそうです。 寝たきり防止や筋力アップに使用されるということなので、筋肉量が増えて、基礎代謝があがれば、代謝の悪い人は少しはダイエットにつながるのではないでしょうか。 と、期待したいのです。 あ~、楽して痩せたい。 横着人間でスミマセン。

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ブルブル振動マシンは痩せる効果があるのか?おすすめはドクターエアー!

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ブルブル振動マシンの効果 ブルブル振動マシンは各メーカーからいろんなものが出ていますよね。 お値段も様々です。 高いからいいってものでもないけど、やはりお値段と性能は一致するのかなって先入観が働きますよね。 そもそもなぜ筋肉にブルブル振動マシンが効果があるのかご存知ですか? 筋肉は刺激を与えないと硬くなる性質を持っています。 ブルブル振動マシンのように激しく揺することで、筋肉は刺激を与えられ収縮運動を繰り返します。 この収縮運動が筋肉運動となってトレーニング効果を得る事が出来るというわけなんです。 だからまったく効果がないという事でもないんですよね。 でもこれをするだけで痩せる事が出来るというわけでもないんです。 少なくても筋トレにはなるけど、筋肉を増やすにはタンパク質をたくさんとることも大事で両方で相乗効果を発揮します。 どちらか一方では、うまく筋肉を作ることも鍛える事も出来ないので痩せる効果は期待できないという事になります。 振動マシンを購入する場合はそれも理解した上で、ダイエットに役立ててくださいね。 ドクターエアー3DスーパーブレードS 実際、ブルブル振動マシンに1日15分乗って、お肉や筋肉をブルブルさせて効果を実感できたのか? ここが一番気になる所ですよね。 私が購入したのは「ドクターエアーの3DスーパーブレードS」です。 なぜこれにしたかというと「3D」という言葉にひかれました(笑) ただ単に横揺れするのではなく、いろんな動きをすることで筋肉だけでなく体感も鍛える事が出来ます。 ポージングやエクササイズで体の部位に適度な負荷をかけることでインナーマッスルや体幹バランスのトレーニングを行う事が出来ます。 さらにこのドクターエアーは自分の好きな音楽をUSBに取り込む事が出来るんです。 音楽によってマシンの動きが変わるところも画期的ですよ。 もうひとつ、腕時計式のリモコンがあるんです。 手首に付けて好きなモードに簡単に変える事が出来ます。 モードは2種類で、マニュアルとオートモードを選ぶことが出来ます。 マニュアルだと振動スピードを1~30段階まで調節できます。 私は、最初から最後まで一番ハードなモードでブルブルしています。 一応、消費カロリーも表示されています。 だいたい一番ハードモードで15分で130kcal消費と表示されます。 オートモードでは、勝手にWalk、Jog、Runと振動が3つのモードを繰り返します。 テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」にピッタリですね。 レベル30でエクササイズをすると終わった後は汗だくです(笑) 結構いい運動になっていますよ。 本体に手で持つゴムバンドも付いているので、握力と腕力を鍛える事も出来ます。 コアが鍛えられると、ブレードの上でヨガのポーズもできるようになります。 私はまだこの域に達していません・・・ スーパーブレードの上に両肘を立てておき、腕立てふせのようなポーズをキープすると体幹を鍛える事が出来ますが、これは結構きついです。 腕の力もいるし、揺れているので腹筋にも力が入ります。 以上、簡単ではありますがドクターエアーの特徴と私なりの簡単な使い方をご紹介しました。 まだ購入して使い始めてから間がないので、痩せたという効果は実感できませんが、明らかにいい運動になっている事は確かです。 今はまだ毎日、続けていけてないので、これを習慣化していけば効果が期待できそうな予感です。 ドクターエアー3DスーパーブレードS振動マシンの効果的な使い方 もっと詳しい部位別の使い方は以下の動画を参考にしてくださいね。 美脚を目指す方はこちらをご覧ください。 体重に関しては順調に目標達成しましたが4kg 達成した頃太ももあたりとか、だぶつき感がでてきました。 それでこの3D スーパーブレイドを量販店でためしてから購入したのです。 はじめ、無駄にモノにたよって…と馬鹿にしていた息子が最近では、締まってきた?と効果を認定。 今は息子も主人も使っています。 脂肪燃焼BGMをかけながら30分気分よく乗って腰を振ったり…すると汗もかくしいい感じです。 まだ2ヶ月ですが毎日楽しく続け、効果を感じています。 ランニングマシンよりは場所とらないし、天気に左右されない運動機器だし購入して良かったです。 歩くのが嫌、もちろん運動も嫌、だらだらしているのが大好きな自分ですが、15分とりあえず乗ってみました。 汗が凄く出ますし、体が軽くなります。 痩せたりするのは、持続していくことで効果はありそうです。 テレビ見ながらなら出来るので、続けられます。 たるんだお腹周りの肉が確かにとれました。 続けないとまた肉が付いてくると思うと、怖くてサボれません。 この恐怖感で追い詰められ、痩せる事が出来たら嬉しいです。 その他の振動マシン 主な特徴 PSE認証済!電気用品安全法 PSE 適合性検査済み商品の為、日本国内において安心安全にご使用いただけます。 運動効果の高いシェイカー式振動マシン!9パターンのオートモード。 価格重視なのか、口コミなのか、性能なのか・・・ 私は、基本的にドクターエアーの商品が好きなんです。 その他にもマッサージピローも持っています。 私のような頑固な肩こりにはドクターピローしか効かないです。 振動マシンから話がそれてしまいましたが、ドクターエアーの商品なら間違いないと思います。 振動マシンもこれだけだと、いい運動にはなるけど痩せないと思います。 同時に食事の改善もした方が目に見える効果を期待できますよ。 筋肉は重いので体重の減りはないかもしれませんが、体が引き締まることで見た目に痩せて見える可能性は大です。 ダイエットは長期戦なので、継続が大事です。 特に代謝が悪くなるとそんなに簡単に痩せないので、気長に続ける事が大切だと思っています。 振動マシンは痩せる目的ではなく、運動を目的と思った方がいいかもしれませんね。 最後まで読んでいただきありがとうございました。

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【ブルブル振動マシン】3か月間使用した結果!むずむず脚に効果あり(ダイエット効果だけじゃない!)

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Contents! 〔半年で-10kg!〕シリーズもこれで 3記事目(今回は ブルブル振動マシン編)です。 これまでも-10kgを達成するため、僕が実際に試したり使用した 食事法や 運動法を というカテゴリでご紹介してきました(新記事も追加中)。 今回は 運動とはちょっと違うと思い記事を分けた ブルブル振動マシンについて、実際に使用した 効果や 意外なメリットについて、ご説明したいと思います。 また、運動はしんどいからあまりしたくない!他の方法で痩せたい!という記事も豊富に用意しているので是非ご覧ください。 ブルブル振動マシンで痩せる理由は!? そもそも ブルブル振動マシン(めんどくさいので以下 振動マシン)で痩せる理由ですが、簡単に言ってしまうと、バランスを崩して体が右側によろけた時に、転ばないように右足をはじめ身体の色んな部位に 力を入れて 体全体を支えようとしますよね。 筋肉への力の入れ具合まで意識したことはあまり無いかとは思いますが。 逆パターンの場合も同様で、左側によろけた時も バランスを整えるために同じように身体に力を入れて支えようとします。 そして、それを 高速で繰り返し、左右(商品によっては上下も)の足場を 不安定にすることで、インナー・アウターマッスルを 刺激します。 また、バランスを整えるために身体の各所に力を入れることで 体幹が鍛えられ、 お腹が引き締まったり体のラインを整えたりと、 痩身効果が生まれるという訳です。 体幹でイメージしやすいのは、バランスボールなどでしょうか。 体幹トレーニングはスポーツ選手だけが行うものではなく、広く一般に普及してきていますね。 たしかに、振動マシーンを使用した後に 疲労感はほとんど感じないのですが、 うっすら汗はかくので筋肉を使用している感じはあります。 この ほとんど疲労を感じない、というお手軽さが 人気の理由なんでしょうね。 また、テレビを見ながらでも出来る(私はYouTube)など、ダイエット中すらも 別のことに時間が使えるのも大きな魅力の1つだと感じましたよ。 また、とても 大事なことですが、ただ 漫然と振動マシンに乗って お腹の脂肪をブルブル揺らしているだけでは 駄目です! ちゃんとお腹や足の筋肉に 力を込めて、筋肉を刺激している・鍛えていると 意識するようにしてください。 大事なのは、筋肉に刺激を与えること!ですね。 実際、腹筋が割れるほど痩せるの? 自分 自身が使用した感覚では、 運動強度がそこまで高い トレーニングでは 無く 、振動マシーンだけで腹筋が割れるほど痩せる、ということは 恐らく無いだろうというのが率直な感想です。 しかしながら、ランニングやエアロバイク、ストレッチといった 他の運動や 食事制限と 併用して振動マシンを利用したダイエットを行うことで、他のダイエットをハードで苦しいものでなく、 軽目に抑えることが出来るのではと感じました。 どういうことか単純に言ってしまえば、ランニングや筋トレを本来の目標の 7割程度に抑えて、その後 クールダウンを兼ねて振動マシンに乗ってダイエットしちゃう、ということです。 実際、自分は エアロバイクや ジョギングなどで 軽めに運動した後に振動マシンに乗るようにしています。 それはダイエット以外にもう一つ、以下のように 効果を感じる点があるからです。 予想してなかった振動マシーンの意外なメリット! ランニングやスポーツなどをした翌日は、筋肉痛とまではいかなくても全身、特に 足(ふくらはぎとか)が だるくなりませんか? 毎日運動やダイエットに取り組めるならまだしも、忙しい現代人は中々毎日のルーチン作業として運動出来ないのが現状ですよね。 だからこそ、日にちがあいてしまって、久しぶりにダイエットに取り組もうものなら翌日は 身体が疲労感でいっぱい、 超だるい。。。 そのような 筋肉の疲労回復にも、振動マシーンは一定の 効果があると感じました。 明らかに使った場合と使ってない場合とでは、次の日の 朝起きた時の感覚が違いましたもん。 でも、買った時にはそんな効果があるとは(全く)思っていなかったので、なぜなのか自分なりに 理由を調べてみました。 色々理由はありそうですが、大きな理由としては、 緊張した筋肉をほぐすことと 血流の促進が挙げられると思います。 この2つの要素は表裏一体のものだとも思います。 振動マシンによって筋肉を 細かく振動させると、筋肉がほぐれ血行が良くなり、静脈や毛細血管の ポンプ運動を促進して、疲れの元である 「 乳酸の排出を早める 」 効果があるんだと 思います。 ある程度の関係が見えた気がします。 スポーツジムや銭湯とかにも、 腰にベルトを巻いてぶるぶるするやつがありますもんね。 素人考えではありますが、あれと同じ理屈なのだと思います。 【参考】私が実際に購入した振動マシン ブルブル振動マシンは 高品質の機種を買おうとすればそれなりに お高いです。 商品を探している時に一番多く目にした ドクターエアの 「3DスーパーブレードS」の値段を調べてみましたが、お店によっては5~6万円ほどしました。 中々いいお値段ですね。。 性能をみてみると納得の価格だとは思いますけれども。 私はそこまで高価なものは手が出なかったので、口コミなどを参考にしながら、 コスパ重視で選びました。 基本的に 節約志向なので、他の記事でもコスパ重視の 「家具・家電」 を紹介しています。 興味がある方はそちらのカテゴリも是非どうぞ。 価格も 2万円ほどでしたし、騒音も少ないので結構満足しています。 ブルブル振動マシンの効果とメリット まとめ 振動マシンの使用それ単体では、劇的な体重減少の効果は見込めないかもしれませんが、他のトレーニングや食事制限と 併用することで一定の 効果があると思います。 ポイントは、刺激を与えようとする 筋肉を意識 すること!でしたね。 また、体を鍛えながら 血行を良くするなどの効果も見込めるので、なかなか有益なダイエット商品だと思います。 しかしながら、振動による身体への影響は必ずしも 良いものばかりとは限りません。 血管障害の既往症がある方や 高血圧の方は使用に 十分注意してください。 ブルブル振動マシンの購入を迷っておられる方は、是非この機会に検討してみてはいかがでしょうか? 【こちらも見逃せない!おすすめ記事!】.

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