筋肉覚え方。 【筋肉の名前と作用の完全図鑑】筋トレ部位の名称と共働筋・拮抗筋|その鍛え方

【筋肉の起始と停止って何?】筋トレに必要な基礎知識、その理由は?

筋肉覚え方

こちらのアプリは有料(840円)になりますが、どうしても筋肉の種類覚えたかったのでインストールしてみました。 このアプリでできることは大まかに次の2つですね。 筋肉カードによる暗記• 神経衰弱のゲームによる暗記 筋肉暗記アプリの筋肉カードによる覚え方 まずは筋肉カードによる覚え方ですね。 トップメニューから「筋肉カード」を選びます。 筋肉が所属する部位のメニューが出現しますので、その中から暗記したいジャンルを選びます。 今回はランニングに関連する「下半身の筋肉」を選んでみました。 すると、その部位に該当する筋肉のカードが表示されます。 こちらのカードをタップすると、• その筋肉の漢字名• 英語名• ふりがな• カタカナによる英語読み が表示されると思います。 右下の「作用」というボタンを押すと、 その筋肉がどのような役割を持っているのか? をいとも簡単に知ることができます。 筋肉の名前や機能に納得がいき、暗記できたと思うものはカードの左上の「未」というボタンをタップ。 すると、こいつが「済」に変わリ、覚えたことを記録できるのですね。 しかも、このアプリでは「済」にした筋肉のカードを非表示でスキップできる機能があります。 暗記した筋肉カードを取り除いていき、まだ覚えていないカードに集中できるでしょう。 「筋肉絵合わせ」で筋肉の名前を覚える方法 続いては筋肉絵合わせという機能ですね。 トップメニューから「筋肉絵合わせ」を選択。 こちらは簡単に言うと、 筋肉の図が書いてあるカードによる神経衰弱ゲーム になります。 1回目にオープンしたカードと、同じ筋肉のカードを2回目に選べばそのカードを取り除くことができるというルールです。 幼少期に誰しもがプレイしたことがある神経衰弱ですね。 すべての筋肉カードの絵合わせが完了するとゲームクリア。 難易度は、• 簡単:8枚• 普通:12枚• 難しい:24枚 の3段階で難易度によってカードの枚数が異なってきます。 クリアしたタイムが速いほど優秀に評価されるようになっているゲームで、上位3つの記録が残されるようになっていますよ。 高速でカードをめくり、筋肉神経衰弱ゲームをクリアしてハイスコアの高みを目指しましょう。

次の

脚の神経の解剖と覚え方を図でどこよりも分かりやすく解説

筋肉覚え方

〔 〕の語呂合わせです。 この解剖学の語呂合わせは、全編がつながった物語り仕立てで覚えられるように作っています。 どうか、イメージを働かせ、楽しみながら覚えてみてください。 ソト(は)・・・・・・・・外胚葉 ヒフ・・・・・・・・・・・ 1 皮膚 シン・・・・・・・・・・・ 2 神経系 カン(立てて)・・・・・・ 3 感覚器 -------------------------------- ウチ(側に)・・・・・・・内胚葉 コ・・・・・・・・・・・・ 4 呼吸器 ショウ(振って)・・・・・ 5 消化器 ニオ(い消す)・・・・・・ 6 尿路 《解 説》 特になし。 チュウハイ(飲んで)・・・中胚葉 ジュン・・・・・・・・・・ 1 循環器 キン・・・・・・・・・・・ 2 筋系 コッカ(の)・・・・・・・ 3 骨格系 セイ ・・・・・・・・・ 4 精巣 ジ・・・・・・・・・・・・ 5 腎臓 シ・・・・・・・・・・・・ 6 子宮 ラン・・・・・・・・・・・ 7 卵巣 《解 説》 酎ハイばかり飲んでいて、純金国家(純金と呼べるかど うか、わかりませんが・・・。 日本の)政治を知らず、無 関心な人が多いのではという意味。 1 外胚葉から分化する主なもの <覚え方>・・・外は火事 ひょうきんな 噺家さんが 口え 含んで ズイッと 出す。 ソト(は)・・・・・・・・・ 外胚葉を表す。 カ・・・・・・・・・・・・ 1 下垂体 ジ・・・・・・・・・・・・ 2 耳下腺 ヒョウ(きんな)・・・・・ 3 表皮 ハナ・・・・・・・・・・・ 4 鼻腔粘膜 シ・・・・・・・・・・・・ 5 神経系 カ(さんが)・・・・・・・ 6 感覚器系 クチ・・・・・・・・・・・ 7 口腔粘膜 エ・・・・・・・・・・・・ 8 エナメル質 フク(んで)ズイ(ッと)・ 9 副腎髄質 《解 説》 動物園の一角にある場所での高座に招かれた噺家さんが、 外が火事になっているのも気がつかず、一生懸命に得意 の芸(口に含んでズイッと出す芸)を披露している様子。 2 中胚葉から分化する主なもの <覚え方>・・・中肉の 象に 攻められ こみゃったが (困ったが) 必死で 蹴って トイレに 避難。 チュウ・・・・・・・・・・・ 中胚葉を表す。 ニク(の)・・・・・・・・ 1 筋肉系 ゾウ(に)・・・・・・・・ 2 象牙質 セメ(られ)・・・・・・・ 3 セメント質 コ・・・・・・・・・・・・ 4 骨 ミャ(ったが)・・・・・・ 5 脈管系 ヒッ・・・・・・・・・・・ 6 皮下組織 シ(で)・・・・・・・・・ 7 真皮 ケッ(て)・・・・・・・・ 8 血液 トイレ(に)・・・・・・・ 9 泌尿生殖器の大部分 (トイレから泌尿生殖器を連想する) ヒ・・・・・・・・・・・ 10 副腎皮質 ナン・・・・・・・・・・ 11 軟骨 《解 説》 火事が起こったため、飼育係は動物を助けようと 檻から出した。 ところが、騒ぎに興奮した象が噺家 さん達を攻撃し困ったが、必死の思いで象を蹴飛ばし トイレに避難した様子。 3 内胚葉から分化する主なもの <覚え方>・・・内側の 非常に 強固(な所で) 呼吸しようか。 ウチ(がわの)・・・・・・・ 内胚葉を表す。 ヒ・・・・・・・・・・・・ 1 泌尿器 ジョウ(に)・・・・・・・ 2 上皮小体 キョウ・・・・・・・・・・ 3 胸腺 コ(なところで)・・・・・ 4 甲状腺 コキュウ・・・・・・・・・ 5 呼吸器系 シヨウカ・・・・・・・・・ 6 消化器 《解 説》 トイレに逃げ込んだが、そこは大変丈夫な造りであったので、 まずは一安心。 ホッとして、一息ついている様子をイメージする。 上皮組織の資料を参照する場合は、 をクリックしてください。 ガラス・・・硝子軟骨を意味する。 ロク・・・・ 1 肋軟骨 コツ・・・・ 2 骨端軟骨 コウ・・・・ 3 喉頭軟骨 喉頭蓋軟骨を除く カ・・・・・ 4 関節軟骨 キ・・・・・ 5 気管・気管支軟骨 (ラー) 《解 説》 喉頭蓋軟骨は、弾性軟骨です。 セン(ろで)・・・線維軟骨を意味する。 カン・・・・・・・ 1 関節円板 カン・・・・・・・ 2 関節半月 カン・・・・・・・ 3 関節唇 ツイ・・・・・・・ 4 椎間円板 チコク・・・・・・ 5 恥骨軟骨 《解 説》 朝の通勤、通学時間。 遮断機が降り、「カンカンカン《 と音 も鳴り、ああ遅刻しそうというような様を連想してほし い。 軟骨の資料を参照する場合は、をクリックしてください。 キョウ・・・ 1 頬骨 ビ・・・・・ 2 鼻骨 カビ・・・・ 3 下鼻甲介 ルイ・・・・ 4 涙骨 コウ・・・・ 5 口蓋骨 ジョウ・・・ 6 上顎骨 -------------------- ジョ・・・・ 7 鋤骨 カ・・・・・ 8 下顎骨 ゼ・・・・・ 9 舌骨 (ひいた) 《解 説》 きょうびのカビの類をつくる工場(最新鋭のはず なのだが)に、就職した主人公の女子社員が風邪を ひいてしまった。 工場長自ら応対して頂き、「大変、良い子を紹介して頂い た。 《とお礼を言われ、教師が思わずうれし涙を流した様 子を思い浮かべてください。 こんなことがあっていいのだろうか。 つい先ほど、応対して頂いた美女の カビ類工場長さんが、突然死んでしまったというのだ。 果たして、彼女の身に一体何が起こったのだろうか。 《解 説》 美女のカビ類工場長の突然の死に警察の捜査が始まった。 警察は、女子社員の上司でも、とりわけ前の上司もカビ類の影響で 調子が帳消しになるほど健康状態が悪かったとの情報をつかんだ。 一体このカビ類の正体は何なのであろうか。 果たして、美女のカビ類工場長もこのカビ類に冒されていたのだろうか。 そこで見せられたものは、社長(カビ類工場の)が持っている 自慢の急須であった。 それは、「平安時代の宝物《であるという ことであった。 頭長筋、 頚長筋 マエ・・・・・・・ 4 前 ソト・・・・・・・ 5 外側 チョッキン・・・・ 6 直筋 4 、 5 が 6 に係っている。 《 センキョウ・・・ 1 浅胸筋を意味している。 タイ・・・・・・ 2 大胸筋 サ・・・・・・・ 3 鎖骨下筋 ゼン・・・・・・ 4 前鋸筋 ショウ・・・・・ 5 小胸筋 2.深胸筋・・・「心境は?《 「今日は 付録がないので 冴えないです。 キョウ・・・・・ 2 胸横筋 フロク・・・・・ 3 「肋《で始まるものが、2つある ことを意味している。 肋下筋、肋骨挙筋 ガ・・・・・・・ 4 外肋間筋 ナイ・・・・・・ 5 内肋間筋 サエナイ・・・・ 6 最内肋間筋 《解 説》 女子社員は企業のクラブチーム入っていて、この日大活躍で チームに初勝利をもたらした。その時のインタビューの様子で ある。 フクシャ・・・ 3 外腹斜筋、内腹斜筋 3.後腹筋・・・でも 幸福よう コウフク・・・ 1 後腹筋を意味している。 ヨウ・・・・・ 2 腰方形筋 《解 説》 クラブチームの代表者は副社長が兼任していた。 試合には負 け続け、病に侵され腹水になってしまった福がない運のない) 副社長であったが、初勝利を挙げることができ「幸福よう。 ジョウゲ・・・ジョウゲの2種がある。 また、ネズミはチュウと泣くので、セキノネズミ で、脊柱起立筋。 《解 説》 これは、関のネズミの特徴として覚える。 補足:上から2つずつが、同じ支配神経ごとに組になってい ます。 ウエ(には)・・ 1 上腕筋 カラス が ・・・ 2 烏口腕筋 2(わ ・・・・ 3 上腕二頭筋 2.伸 筋・・・裏には ネズミが 3匹 ウラ(には)・・・後側を意味する。 ネズミ(が)・・・ 1 肘筋 (ネズミはチュウと鳴くので) 3(匹)・・・・・ 2 上腕三頭筋 《解 説》 家の前には大きな木があり、いつもカラスが2羽とまっ ている。 トウ・・・・ 1 橈側手根屈筋 チャン・・・ 2 尺側手根屈筋 セン・・・・ 3 浅指屈筋 エン・・・・ 4 円回内筋 チョウ・・・ 5 長掌筋 2.深 層・・・ほーけー 慎重に使えよ。 ホーケー・・・ 1 方形回内筋 シン・・・・・ 2 深指屈筋 チョウ・・・・ 3 長母指屈筋 (に使えよ。 ) 《解 説》 子供がお小遣いとして父親に千円頂戴と言い、父親が 「そうか、無駄遣いせず、よく考えて慎重に使えよ。 《 という内容の会話。 ナガ(い)・・・ 1 長橈側手根伸筋 ワン・・・・・・ 2 腕橈骨筋 タン・・・・・・ 3 短橈側手根伸筋 《解 説》 大変優しい父親であったが、長いワンタンを喉に詰めて 突然死んでしまった。 シャク(ひゃく)・・・ 1 尺側手根伸筋 ショウ(の)・・・・・ 2 小指伸筋 ソウシ(き)・・・・・ 3 総指伸筋 2.深 層・・・田圃、ちょぼ、ちょぼ 開始した。 タンボ・・・・ 1 短母指伸筋 チョボ・・・・ 2 長母指伸筋 チョボ・・・・ 3 長母指外転筋 カイ・・・・・ 4 回外筋 シ(下)・・・ 5 示指伸筋 《解 説》 あまりに突然の死であったため、とりあえず大急ぎで葬 式をあげた。 ケン・・・・・・・・・ 2 半腱様筋 マク・・・・・・・・・ 3 半膜様筋 《解 説》 学生時代にアルバイトをしたが、あまりにも日当が 安かった。 おかげで香典返しも うまくいった。 ) シンパイ・・・・・伸筋であり、背側にあるという意味。 タンボデクツ・・・ 2 短母指屈筋 ナイテ・・・・・・ 3 母指内転筋 《解 説》 子供が田んぼで靴を無くしてしまったため、母親も 一緒になって 捜した。 しかし、見つからず貧しい生活と 相まって、ついつい泣け てきたんだったよねえ。 4 の背側、底側はそれぞれ 5 の骨間筋に係っている。 エス・・・・ 7 S状結腸 オウ・・・・ 8 横行結腸 (エス)・・・最後のエスはありません。 シツチョウ(が)・・・ 1 室頂核 センジョウ(で)・・・ 2 栓状核 キュウ・・・・・・・・ 3 球状核 シ(した・・・・・・・ 4 歯状核 《解 説》 イラクに派遣されていた主人公の恋人は、隊員の信頼も厚く、 室長をしていた。 ところが、ある時偵察中に予期せぬ、攻撃を 受け、戦場で急死してしまった。 キテエ・・・・・「基底核《を意味する。 ビジョ・・・・・ 1 尾状核 ゼンショウ・・・ 2 前障 レンズ・・・・・ 3 レンズ核 (ヒカッタ)・・・被殻、淡蒼球(この二つを合わせて、 レンズ核という。 ) ヘント・・・・・ 4 扁桃 (思った) 《解 説》 鼻腔を構成する骨(美女のカビ類工場長、死)と関連して いる。 状況を調べていた刑事は、全身が焼けていて、その時レンズが 光ったという目撃証言があったが、変だなと思った様子を連想して 欲しい。 外は外 その他は 動眼 カッシャ・・・・・・ 1 滑車神経 ジョウシャケン ・・・・上斜筋 ソト(は)・・・・・ 2 外転神経 ソト ・・・・・・・・・外側直筋 動眼神経・・・・・・ 3 内側直筋 4 上直筋 5 下直筋 6 下斜筋.

次の

手の骨の覚え方。この勉強法で解剖学への苦手意識を克服しよう!

筋肉覚え方

下肢(脚、足)にはどのような神経があるのでしょうか。 今回は下肢の神経の解剖を取り上げます。 解剖学といえば筋肉と骨のイメージかもしれませんね。 ただ筋肉が動けるのは神経がつながっていて、ちゃんと脳からの電気信号が送られているからです。 そう考えると、筋肉を覚えると同時に、その筋肉の支配神経は何か覚える必要があります。 実際、理学療法の学生時代に筋肉を覚えるときには、筋肉の名前、筋肉の走行、起始・停止、支配神経、髄節レベル、作用、この6つはセットで覚えていました。 下肢にはどんな神経があるのでしょうか。 今回は特に重要な神経をピックアップします。 図で理解すれば簡単に覚えられますので、一緒にみていきましょう。 この記事の流し読み• 下肢の神経はどこからくるの? 下肢の神経と書いているのですが、下肢にある神経は下肢から出ているわけではありません。 ちょっと意味が分かりにくいですね。 では下肢の解剖の図で確認してみましょう。 これは骨盤を後ろから見た図です。 第2~5腰椎と仙骨を外してみます。 何やら見慣れないものが現れました。 真ん中の黄色の太い神経が脊髄で、脊髄から各部位にいく神経が左右に伸びてるのが分かります。 ただ脊髄は腰椎の高さ太くなっていますが、それより遠位(下の方)には伸びていません。 その変わりに、馬のしっぽのように細かい神経が無数の下肢の方に伸びていきます。 これを 馬尾神経(ばびしんけい)と呼びます。 つまり脚の神経は腰あたりの脊髄からでたものが、枝分かれしながらそれぞれの筋肉に到達しているということです。 このあたりは以前しびれについて書いたときにもお伝えしていますので、詳しく知りたい方はそちらをご覧ください。 スポンサードリンク 下肢で覚えるべき神経は? 下肢には無数の神経があります。 図で見るとこんな感じです。 めちゃくちゃ多くないですか?実際、私も覚えていない細い神経はたくさんあります。 みなさんは治療家にあるわけではありませんので、そんなに細かい神経まで覚える必要はありません。 ですから、最低でもこの神経を覚えていたら理解が深まるという神経をピックアップしてご紹介します。 その神経とはこちらです。 上殿神経・下殿神経• 大腿神経• 閉鎖神経• 坐骨神経 聞きなれない名前ですが、それぞれ神経の走行を考えると覚えやすいです。 上殿神経・下殿神経:殿部(お尻)を走行 大腿神経:股関節と大腿の前面を走行 閉鎖神経:股関節と大腿内側を走行 坐骨神経:脚の後面を走行 お尻は上殿神経と下殿神経、股関節の前は大腿神経、股関節の内側は閉鎖神経、後ろは坐骨神経ということです。 スポンサードリンク 下肢の神経詳細 ではそれぞれ個別に見ていきましょう。 支配する(影響を与える)筋肉も一緒にご紹介します。 上殿神経・下殿神経 まずは上殿神経と下殿神経です。 「殿」の字が付いているので、殿部(お尻)にいく神経だとイメージできます。 名前の通り、上殿神経は「上殿」なので殿部の上の方に向かいます。 上殿神経は中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋を支配します。 一方、下殿神経は「下殿」は殿部の下の方に向かいます。 下殿神経は大殿筋を支配します。 大腿神経 次に大腿神経です。 大腿神経は大腰筋、腸骨筋、縫工筋、大腿四頭筋を支配します。 閉鎖神経 次は閉鎖神経です。 先ほどの大腿神経より内側を通ります。 閉鎖神経は外旋六筋のひとつ外閉鎖筋と、恥骨筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋の内転筋群を支配します。 坐骨神経 最後は坐骨神経です。 名前を聞いたことがあると思いますが、坐骨神経痛はこの神経領域の痛みのことをいいます。 坐骨神経はハムストリングス(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)と、大内転筋の一部を支配します。 坐骨神経は膝窩(膝の裏)の上で総腓骨神経と脛骨神経のふたつに分かれます。 総腓骨神経 総腓骨神経の図はこちら。 総腓骨神経はさらに膝の下で深腓骨神経と浅腓骨神経に分かれます。 深腓骨神経 主に下腿前面の中央やその深部に伸びています。 深腓骨神経は前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第三腓骨筋、短母趾伸筋、短趾伸筋を支配します。 浅腓骨神経 主に下腿外側に伸びています。 浅腓骨神経は下腿の主に外側の長腓骨筋と短腓骨筋を支配します。 脛骨神経 坐骨神経の流れを引き継ぎ、下腿の膝窩から下腿の後面に伸びます。 脛骨神経は腓腹筋、ヒラメ筋、後脛骨筋、長指屈筋、長母指伸筋を支配します。 足底にある多くの筋肉は、脛骨神経からの流れを受けた内側足底神経や外側足底神経によって支配されています。 まとめ 下肢の解剖について、特に重要な神経をピックアップしてお伝えしてきました。 下肢の疾患を理解する上では、最低でも今回取り上げた神経を理解しておく必要があります。 こちらのブログで下肢の疾患の記事をお伝えするときにも必要な知識ですので、ぜひ理解して覚えておいてください。

次の